在关系里，有一个残酷的真相：
你越害怕失去对方，你的潜意识就越是给你植入“我要抓紧，我要努力，我要讨好，我要加倍付出”的念头；
而你的行为就变得步步紧逼，你的姿态就变得狰狞，你的情绪就会歇斯底里。
这些在你看来是忠诚，是爱，是毫无保留为爱付出的表现；
可在对方眼里，你的种种行为，你的过度占有，都让TA窒息，感到压抑和恐惧。
于是，对方就想要逃离。
这种感觉就像什么呢？
你是飞在天上的鸟，可有个人把你的翅膀抓住了，把你的脚缠上了，把你丢在笼子里让你度过余生，这对你来说意味着什么？
是剥削，是对你人格自由的剥削；
是绞杀，是对你独立意志的绞杀。
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为什么“你越执着，越拼命去爱”，对方越是不珍惜？
第一：你的过度付出，让对方感到压力
有两种情况。
第一种：你付出太多了，对方感到麻木，乏味无聊，被你的爱压得快要喘不过气，所以TA选择后撤，选择逃离。
如果你能冷静下来，对方会回来；
如果你依旧如此，对方只会跑得更远。
第二种：你付出太多，对方不知道如何反馈
或许在你看来，你愿意为爱付出9分；
可对方的底气，心态，感情在他生命中的占比或许只有6分。
人长时间处于“愧疚感”的状态中，下意识反应是逃离，是不堪压力。
第二：你没有自己的主体性
恋爱脑的特质是什么？
没谈恋爱时，一切都是正常的；
谈了恋爱之后，亲手把自己的人格，自由，决定权都交到对方手上。
每次都是你妥协，低头；
每次都是你哄对方，提供情绪价值；
每次都是你不稳定，你被对方牵着鼻子走。
久而久之，你就彻底失去自我，将自己完全寄托在对方身上，试图当一只“寄居蟹”。
当你失去主体性，对方就不会尊重你，珍惜你；
因为在TA看来，你就是累赘，是麻烦，是拖累他的人。
如果你遇到一个素质低的伴侣，对方还会以此来拿捏你，操纵你，pua你。
第三：你将讨好与迎合当成“真爱”
这是错误的认知，是感情里常见的误区。
经营感情，从来都不靠讨好，不靠你丢掉自尊；
让感情稳定持续走下去的，只有2个主要因素。
你的价值，你的不可替代性。
当你讨好对方，无疑是增加了对方的“自恋感”；
对方本来的价值只有5，但在你的供养，讨好和迎合下，让对方误以为自己的价值达到了8。
TA不会觉得，这一切是你的功劳，只会认为TA自己配得上一切。
这就是人性的丑陋面。
-02
如何在关系里找回你的主体性？
第一：建立你的“不可替代性”
稳定长久的感情，从来都不看你如何讨好对方，只看你如何提供源源不断的价值。
你要让自己具有“不可替代的”特点，只有你具备，别人没有；
对方离开了你，就会失去相应的价值。
当你达到这个程度，你根本就不会担心是否失去对方。
你站在更高的位置，看待感情的心态也不一样了。
如果对方跟不上你的节奏和步伐，TA自然会产生危机感，会从别处找补给你；
到那个时候，主动权就在你手里，而不是对方手里。
第二：真诚并不是一次用完的
你想表达爱，想念，对关系的在意，不需要你每天去说，不需要你每天证明自己的忠诚和真诚。
对方怎么做，你就怎么做；
对方给你什么反馈，你就给出什么反馈。
永远不要比对方付出高太多，而是要保持在合理的范围和节奏中。
一开始就暴露你所有底牌和筹码，对方很快就会对关系失去好奇心。
第三：抽回一部分注意力
放在你身上，把精力，感情，时间抽回到你身上；
目的是让对方明白，你不是非他不可，你也有随时离开，随时掀桌子的能力。
你对感情投入多少，你对TA的关注多少，取决于他给你多少。
当对方伤害了你，欺骗了你，总是不尊重你；
那么你必须要摆出“我随时可以离开”的姿态，这就是你“不怕失去”的姿态。
当你把所有的精力，感情，自我都放在对方身上，对方离开，你的世界也就崩塌了。
不要做对自己不负责的人。
话题：
在恋爱关系里，你有什么困境？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。