大家好~我是小余
你家宝宝晚上几点睡觉呢？
小宝宝自出生开始，作息就是不规律的，所以也很容易养成不规律的睡眠习惯，想睡就睡觉。
等宝宝来到三个月之后，也进入到了睡眠的倒退期，这个时候宝宝的睡眠也发生了极大的变化，也开始有昼夜颠倒的情况。
当宝宝出现了昼夜颠倒，对宝宝都成长发育影响还是较大的。
夜里是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，所以夜里的深度睡眠还是很关键的。
宝宝夜里“9点睡”和“12点睡”，区别有多大呢？早知道越好。
01
大脑状态
9点睡，属于正常入睡时间。
12点，属于熬夜的状态。
熬夜之后，对于大脑的休息是不足的，宝宝的大脑过度的活跃，也会无法很好休息。
无论第二天睡到几点起来，宝宝的大脑精神状态都是比较差的。
宝宝的大脑活跃度也会比较低，对宝宝的大脑发育存在一定的影响。
02
生长激素分泌
夜里十点后，也是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段。
如果宝宝能够保持在十点之后深度睡眠，这对宝宝的成长发育是有一定帮助的。
9点睡，宝宝体内生长激素分泌也会更旺盛，对宝宝的成长发育也有一定的帮助。
如果是12点睡，这也会抑制宝宝的生长激素分泌，对宝宝的成长发育影响也很大。
为了让宝宝更好的成长发育，保持好的睡眠习惯还是很重要的，别人不说自己也要清楚。
03
免疫力提升
宝宝的免疫力提升，这也是一个关键。
宝宝早睡和熬夜，对免疫力影响也是很大的。
当宝宝精神孤过度的劳累，也会抑制宝宝的免疫力提升，宝宝也很容易感冒生病。
若是能够保持好的睡眠习惯，自然也有利于免疫力的提升，这一点还是要被我们所重视的，别人不说自己也要清楚。
从三个月后开始，宝宝的睡眠就进入倒退期，也要开始干预宝宝的睡眠，培养宝宝的深度睡眠。
若是没有注重宝宝的睡眠调整，这对宝宝的影响也是很大的，别人不说自己也要清楚。
宝宝早入睡，这对宝宝的成长发育帮助很大，无论是大脑、免疫力、身高体重等都有一定的帮助，这一点妈妈们也要清楚，别不当回事。
【图源自网络，侵联删】
发布于：广东