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十月怀胎，对于妈妈的身体情况也是有一定的损伤，尤其是妈妈的子宫，也会受到胎儿变化逐渐的开始撑大。
在生完孩子之后，妈妈们也进入到坐月子的产后恢复期。
坐月子不仅是恢复期，也是妈妈身体最为脆弱的一个状态，身体虚弱，也要注意好的习惯。
民间一些传言：月子产生月子病，也是女性脱胎换骨的一个时间段。
坐月子的时候，妈妈们都会很谨慎，都担心落下月子病。
出月子最理想的状态是满足“这5点”，若能够满足也是最佳的状态。
1：没疼痛
痛感，这也是一个关键的信号。
如果出月子的时候身体还是有疼痛，可能是恢复不好，尤其是伤口的疼痛。
除此之外，关节酸痛的现象也是忌讳的表现，因为这个信号可能是月子的时候受风寒了，身体骨骼、关节出现酸痛的情况。
如果出月子的时候身体没有疼痛、酸痛，这也说明恢复很好。
2：心情好
在出月子的时候，妈妈们的心情如果会好转，这也说明自己的月子状态很好。
如果出月子之后还是闷闷不乐，心理负担过大，这样的状态也是不佳的。
因为产妇对于心情还是很重要的，如果心情不好，可能会导致抑郁等情况出现，这也要被我们所重视。
心情好，这一点还是非常关键的，妈妈们也要清楚，别不当回事。
3：恶露排尽
恶露也是妈妈子宫恢复的关键信号。
在宝宝出生的时候，子宫内也残留了一些杂质，如果恶露没有排干净，总是断断续续的出现，这也说明妈妈的子宫恢复不好。
所以这一点也要被我们所重视。
正常在出月子的时候，妈妈子宫完全的复位，这个时候也暗示着宝宝的子宫恢复很好。
所以恶露没有排干净，这也是一种弊端，妈妈们也要得到重视。
4：不具冷
在出月子的时候，有的妈妈总是怕冷，这不是我们正常人的最佳状态。
一般人在感冒的时候会很怕冷，这也说明妈妈的身体也是很虚弱的。
这也可能是月子没有恢复好，或者是月子的时候受风寒了，导致妈妈怕冷。
5：体重、饮食稳定
坐月子是一个过渡期，坐月子的时候饮食也要改正，毕竟孕期的时候饮食量基本比较高，如果吃得太多，也会导致产后体重快速的增长。
所以，体重控制好、饮食稳定，这也是最佳的一个状态。
出月子后，这几点你都满足吗？
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发布于：广东