本文转自：今晚报
暑假过半，孩子叛逆，家长焦躁，亲子关系变得“失衡”怎么办？
每天有事做 重建节奏感
- 及时调整，重新规划 卓文 绘
●一转眼，孩子的暑假已经过了一个月。尽管家长用各种暑假课和休闲娱乐活动来丰富孩子的假期生活，但因为每天“交集”很多，亲子间仍产生了许多矛盾。当孩子的叛逆遇上家长的焦躁，冲突一触即发……
讲述：假期越过越烦心，不知如何调整？
小美最近总把“我为什么不能……”这样的语句挂在嘴边。妈妈沈女士一听到女儿用这种语气跟她说话，就开始头疼。她认为，孩子这么说话，就是自己拿定了主意，不想听家长的安排了。现在暑假已经过半，这种情况频频出现，因为意见不统一，家里经常出现争执。
沈女士说，最近小美总说我们把她的暑假生活安排得太满了，从放假到现在，一天也没闲着，所以她想自己安排接下来一个月的暑假生活。这怎么能行呢？要是放手让孩子自己做主，肯定就是各种吃喝玩乐的安排。可小美一再强调自己已经是中学生了，想要有更多自己做主的事情。我们理解孩子的想法，但就是不放心。小美觉得我们不信任她，气得把自己关在屋里一整天。我也想过，干脆让孩子自己做主一个月，但临到开口又退缩了，害怕孩子过得太懒散，开学前没办法收心了。现在我们就僵在这儿，谁也不肯退让。
建议：有商有量，培养孩子自我管理能力
家庭教育指导师、天津市第一百中学心理中心教师李雪云说，暑假刚开始的时候，家长和孩子都处在对假期充满憧憬的状态中，亲子关系比较和谐。随着假期时间推移，暑假课和各种休闲娱乐活动也告一段落，孩子觉得找不到什么“新花样”，会因为内心烦闷、无聊而开始争取“自主权”。对家长来说，假期陪伴孩子的时间很长，一个月的陪伴过后，对孩子的耐心也到了“疲劳期”，如果此时孩子提出各种要求，心情焦躁在所难免。
李雪云建议，暑假的慢节奏会让孩子变得懒散懈怠，如果家长疏于调整，会让孩子难以适应新学期的生活，甚至抗拒开学。首先，家长可以跟孩子一起商量对往后假期生活的安排，重新建立每天生活的节奏感。比如规划好学习和娱乐生活的时间安排、接下来有哪些目标和愿望要实现等。家长要鼓励孩子主动参与下一阶段计划的制定，和孩子一块探讨计划的合理性，计划确定后如何保证实现。其次，让孩子每天都有事做，才是一份真正有效的计划书。每天或学习新知、或锻炼身体、或探索世界，孩子有兴趣去做，才会真正有收获。最后，家长要调节自己的心态，陪伴孩子是一种幸福，而不是负担。家长不妨增加亲子活动时间，跟孩子一起读书、绘画、做家务，既增进亲子感情，又让假期生活变得更温馨。
文 贾林娜
发布于：北京